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尝试瑜伽运动

来源:http://www.bryckstack.com 作者:香港正版资料大全 时间:2019-09-25 00:15

【形体】

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指身形和体质。临床上观察身形的肥瘦、形态特征和体质的强弱,可以作为辨证论治的一种参考。

亚洲女性以瘦为美的观念根深蒂固,可是,有些天生就瘦的女孩却并不为此高兴。她们通常饭量很大,但却怎么也长不胖,总是一副弱不禁风的样子。阿雅的颜值很高,但她却很瘦,甚至有很多人都认为她营养不良。

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太胖影响健康,太瘦一样不利于身体健康,以前阿雅体质差,容易感冒,输水吊瓶是常有的事。为了加强体质,她开始接触健身。提起健身,大部分人首先想到的就是跑步,它不需要任何专业装备,时间自由,场所不定,想跑就跑。阿雅起初也只是跑步,但是对于苗条的人而言,跑步改善身形的效果并不好。

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后来,阿雅开始尝试练瑜伽,并且做一些力量训练。瑜伽因为训练强度低,受到了广大女性的喜爱,瑜伽不仅可以锻炼身体的柔韧性,还可以促进新陈代谢,但只做瑜伽是不够的,定期的力量训练帮助阿雅提升了肌肉力量,同时也让她的体重上升了不少。

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经过一段时间的坚持健身,阿雅的精神状态越来越好,整个身形看起来更加饱满,不再是一副病恹恹的样子。瘦并不意味着就是美,身体健康才是最重要的。

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